大腸癌在當今社會的發生概率不低，而且這種疾病是惡性腫瘤疾病，必須引起重視。首先要了解預防方法。一般來說，選擇合適的食物可以達到有效的預防效果。預防結直腸癌的食物有哪些?我們來看看。
1.大豆。大豆含有異黃酮。研究證明，這些異黃酮可以預防乳腺癌和骨質疏松，是預防結大腸癌的有效食物之一。
2.紅薯。地瓜，生活中又叫紅薯，含有較多的胡蘿卜素和脫氫表雄酮，以及賴氨酸和各種維生素，是預防直腸癌的好幫手。
3.大蒜。大蒜含有大蒜素和辣椒素，對癌細胞有很強的益智作用，可以預防各種癌癥。大蒜素還可以阻斷亞硝胺的合成。大蒜中含有的硒和鍺也能激活吞噬細胞的吞噬功能，有助于預防癌癥。
4.綠茶。綠茶是飲食抗癌團隊的一員，其主要成分為兒茶素類化合物，對苯并芘、香煙致癌物等多種常見致癌物有抑制作用。如果每天喝兩次綠茶，可以起到防癌的作用。
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