1.人造黃油(黃油、蛋糕、奶茶)
人造黃油由于價格低廉，在一些地方已經逐漸取代了奶油和黃油。由于添加了大量的色素、乳化劑和防腐劑，使其失去了營養價值。人造黃油中的含油量很高，容易導致膽固醇升高，熱量攝入過多，可能導致心臟和腫瘤疾病。
2.酥派類食品(蛋黃派、松塔)
酥派類食品被稱為“非油炸食品”，但它們的高脂肪和熱量并不比油炸食品低。甜味和酥脆的口感贏得了許多喜愛零食的女孩和男孩。事實上，大量的添加劑會使腎臟難以承受排毒，造成腎臟問題。
3.人工加工肉類(火腿腸、素雞)
先不說火腿腸和一些肉類加工場所的環境有多惡劣。人造肉中大量添加防腐劑和亞硝酸鹽，食物中的細菌大量繁殖。吃這些東西容易引起頭痛、頭暈、嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等食物中毒癥狀，長期食用容易致癌。
4.加工海鮮食品(魚丸、蝦丸、蟹條)
魚丸、蟹棒，甚至人工海水魚，因為價格低，海鮮多，很受歡迎。但是你認為它是真的魚做的嗎?QQ肉丸全是明膠、增白劑、香精、十幾種添加劑，營養價值極低，對人的傷害最大。胃難以消化，導致腸胃疾病堆積。
5.人造果凍食品(果凍、布丁)
很多人喜歡吃果凍，但果凍是由水、增稠劑和卡拉膠制成的，人體無法消化。當我們吃完果凍排出體外后，很容易在腸道內形成殘留物，會阻礙消化功能，影響鈣、鋅等礦物質的吸收。
6.膨化食品(薯片、爆米花)
膨化食品吃多了會變笨是有科學依據的。大多數膨化食品鉛含量、鋁含量、色素含量超標，會對身體的神經系統和大腦功能造成損害。在嚴重的情況下，可能會出現癡呆。孩子吃多了，容易發育慢，長高。
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