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一口一口吃出來的癌癥

來源: 衡陽英博腫瘤醫院    發布時間:2023-08-17

  吃出來的癌,這七種食物你還在吃嗎?如果你有家人朋友還不清楚的,請你立刻為他們揭秘??此坪唵蔚囊蝗杖?,不僅為身體提供能量,還隱藏著健康風險。而病從口入并不是危言聳聽,因為很多癌癥就是“吃出來”的!下面衡陽英博中西醫結合腫瘤醫院專家為大家詳細介紹:

  1.肝癌:吃發霉的食物;過量飲酒

  霉變的食物當中含有著一定的黃曲霉毒素,這種物質有著非常強的肝毒性和致癌性,早就被世界衛生組織列入到了一級致癌物的清單里。而過量飲酒會妨礙肝臟對脂肪酸的分泌,易誘發酒精性脂肪肝,如果還長期如此,就會加大肝癌的發病率!

  建議:合理存儲食物,一但變質直接扔掉,并趕緊漱口。注意飲酒適量。

  2.胃癌:愛吃腌制的食物

  腌制食物中會含有亞硝胺類化合物,它是一種很強的致癌物,而且過于短期的腌制蔬菜,也會導致亞硝胺類物質增多。另外,腌制食物往往偏咸,長期攝入高鹽食物會刺激胃粘膜,容易發生胃炎或潰瘍,增加癌變風險。

  建議:少吃腌制食物,且不要食用腌制時間不足一個月的蔬菜。

  3.腸癌:愛吃肉;不愛吃蔬菜

  偏愛肉類就會導致蛋白、脂肪攝入過多,導致腸胃蠕動速度降低,食物分解慢,滯留腸道時間長,從而導致排便困難,毒素在體內積累,久而久之就引起了腸癌。

  建議:大家吃果蔬和肉類的比例控制在4:1,并保存每天一次排便。

  4.食道癌:愛吃辣;吃燙

  過辣的食物會損傷食道上皮,長期反復刺激,就會增加致癌物的敏感性。而食道內壁正常耐受的溫度為40℃-60℃,一旦超過這個溫度就容易出現燙傷,長期反復,極易發生潰爛、出血,反復如此便會誘發癌癥。

  建議:過辣的食物適量或不吃,吃飯時,食物溫度保持在60℃以下最佳。

  5.口腔癌:吃檳榔;煙酒不離口

  世界衛生組織癌癥研究中心的一項調查結果顯示,60%的口腔癌可能源于嚼檳榔。另外,長期過量吸煙和飲酒同樣會增加口腔癌風險。

  建議:避免吸煙、飲酒和嚼檳榔,保持良好的口腔衛生。

  6.胰腺癌:愛吃甜;三高飲食

  糖攝入過多會引起胰島素大量分泌,使胰島細胞功能受損,成為誘發胰腺癌的潛在因素。 建議:每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內,最好不超過25克。

  7.乳腺癌:吃的太油太膩

  平時吃得太油太膩就會導致膽固醇攝入過多,過多的膽固醇也會導致癌癥的發生。比如乳腺癌除了和熬夜、壓力大等生活習慣有關外,也和膽固醇有一定關系。

  建議:飲食盡量清淡,女性每天吃肉不超過二兩,并保證吃夠半斤蔬菜或水果,30-50克的大豆及制品。

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